Hoe jij je voelt heeft veel met jouw energieniveau te maken. Hoe meer energie je hebt, hoe beter jij je voelt. En hoe beter jij je voelt, hoe meer energie je hebt. Hoe jij je energie hoog houdt lees je in dit blog.
Stel: Je zit op de bank. Het was een lange dag. Je hebt een kopje thee gepakt en bent uitgeblust op de bank geploft. Pfffff…, even uitrusten voor je begint met eten koken.
Of
Stel: Je zit op diezelfde bank. Het was een lange dag. Op weg naar huis heb je nog een extra ronde gefietst. Het was prachtig weer. Je genoot van het gefluit van de vogels en de zon op je gezicht. Heerlijk. Nu even bijkomen met een kopje thee op de bank voordat je begint met eten koken.
Voel je het verschil?
Aan de lader
Als de batterij van je telefoon leeg is laad je hem op. Zo simpel als wat. Maar hoe staat het met jouw batterij? Laad je die ook dagelijks op?
Vaak ben je zo druk met je werk, je gezin, je huishouden, dat de dag weer voorbij is voordat je er erg in hebt. Tijd voor jezelf schiet er vaak bij in. En dat is jammer. De boog kan niet altijd gespannen staan. Het is daarom heel belangrijk om ook jezelf weer op te laden.
Wat geeft jou energie?
Bedenk daarom eens hoe jouw batterij weer vol raakt. “Waar krijg jij energie van?” Als ik je die vraag stel is de kans groot dat je antwoordt: “Door dingen te doen die ik leuk vind.”
Wat zijn die ‘dingen’ dan? Sporten, een boswandeling maken, lezen, puzzelen, zingen, dansen, ontspannen met een maskertje op je gezicht? Wat vind jij leuk om te doen? Denk er eens over na en maak een lijst van al die activiteiten waar jij energie van krijgt.
Tijd voor jou
Plan vanaf nu elke dag heel bewust tijd voor jezelf in – al is het maar een half uurtje – en doe iets van je lijst. Wedden dat je je daarna veel energieker voelt? Pak die tijd voor jezelf, zet het desnoods in je agenda. Het is belangrijk. Jij bent belangrijk.
Welke activiteiten zet jij op je lijst? En wat ga jij daarvan doen vandaag? Wat het ook is, doe het met hart en ziel en go for it! Laat je niet stoppen: https://www.youtube.com/watch?v=HgzGwKwLmgM
Maak er een mooie dag van.
Jacqueline
Wil jij vol energie in het leven staan? In het Soultrain Traject draait alles om jou. Alleen om jou. Werken aan jezelf geeft heel veel energie. Met de week voel jij je positiever en krachtiger. Gun het jezelf en doe mee.
Met het Soultrain Traject help ik je de draad op te pakken na een moeilijke periode in je leven, zodat je weer volop van het leven geniet. Wil je hier meer over weten kijk dan hier of stuur een mail naar info@mysoultrain.nl om een afspraak met mij te maken. In een persoonlijk gesprek vertel ik je er graag meer over.
Recente reacties