Soms loopt het even niet zo lekker in je leven. Om wat voor reden dan ook. We kennen het allemaal. Het kan dan moeilijk zijn om positief te blijven. En dat is jammer. Want juist in lastige periodes is het belangrijk om niet je hoofd te laten hangen. Als je positief bent kun je veel beter je problemen aanpakken. Daarom geef ik je in dit blog 5 tips die je helpen om snel je positiviteit terug te vinden.

Tip 1: Start je dag met muziek

Muziek is als een medicijn voor je ziel. Begin je dag daarom met muziek. Zet niet zomaar de radio aan, maar luister heel aandachtig naar je eigen ‘soultrack’: een nummer waar je energie uit haalt of kracht uit put. Zo’n muzikale oppepper doet wonderen. Probeer het maar. Op mijn Facebookpagina post ik regelmatig Soultracks. Kijk er maar eens naar.

Tip 2: Tel je zegeningen

“Niet iedere dag is goed, maar er zit iets goeds in iedere dag.”

Kijk elke avond voor je gaat slapen even terug op je dag. Wat maakte je blij? Waar genoot je van vandaag? Dat kunnen hele kleine dingen zijn, zoals een lekker kopje koffie op de bank of de zon op je gezicht. Focus op het positieve. Dat geeft je geluksgevoel een enorme boost. Schrijf iedere avond voor je naar bed gaat 3 van die genietmomentjes in een notitieboekje. Dan sluit je je dag met een glimlach af.

Tip 3: Lucht je hart

Het is natuurlijk altijd een goed idee om met iemand te praten over hoe je je voelt. Even je verhaal doen kan heel fijn zijn. Je kunt dat ook op papier doen. Schrijf op wat je bezighoudt. Schrijf het van je af. Dit lucht enorm op en bovendien zorgt het vaak voor bijzondere inzichten, waardoor je ineens heel anders tegen de situatie aankijkt.

Tip 4: Doe elke dag iets wat je leuk vindt

Plan elke dag tijd voor jezelf. Dat hoeven heus geen uren te zijn, maar zorg ervoor dat je jezelf niet vergeet. Doe iets wat je leuk vindt. Maak een wandeling, ga touwtjespringen, kijk een aflevering van je favoriete serie. Het maakt niet uit. Als jij er maar lol in hebt.

Tip 5: Kijk vooruit

Werp een blik op de toekomst. Denk er eens over na wat je op korte termijn wil bereiken. Stel jezelf een bereikbaar doel en maak een plan om dat te bereiken. Werken aan je doel zet je in beweging en dat zorgt voor positieve energie.

Wil jij je snel positiever voelen? Pas dan mijn tips toe en werk daarmee aan je positieve houding. Binnen no time voel je je een stuk opgewekter en heb je weer de energie om jouw struggles aan te pakken. Ik hoor graag van je welke tip voor jou het beste werkt. En wil je er wat hulp bij? Of wil je gewoon je verhaal even kwijt? Ga dan naar de contactpagina op de website van My Soultrain en stuur me een berichtje. Ik help je graag op weg.